Angst und Panik sind oft nur die Spitze des Eisbergs
Gemeinsam entdecken wir die verborgenen Konflikte hinter den Symptomen und verarbeiten die damit verbundenen Gefühle. So entsteht die Grundlage für echte Veränderung.
Online. Tiefgehend. Nachhaltig.
Klarheit durch Orientierung
Angst und Panik wirken oft unberechenbar. Viele Betroffene fühlen sich ihren Symptomen ausgeliefert. Doch hinter den Beschwerden stehen häufig Konflikte und Belastungen, die bisher unentdeckt geblieben sind.
Wenn diese Zusammenhänge sichtbar werden, entsteht Orientierung – und damit die Möglichkeit, etwas zu verändern.
Wer dich begleitet
Ich bin Johanna Grütter, MET Master Therapeutin. Seit 2017 begleite ich Menschen mit Angst, Panik, emotionalen Belastungen und psychosomatischen Beschwerden.
Mein Fokus liegt nicht auf der Symptombekämpfung, sondern auf der Identifikation der emotionalen Konflikte
und Traumata, die dahinter wirken.
Online. Persönlich. Schritt für Schritt.
✓ Über 9 Jahre Praxiserfahrung
✓ Ehemalige Dozentin für angehende Therapeutinnen
✓ Spezialisierung auf Angst, Panik und emotionale Konflikte
✓ Online-Begleitung im gesamten deutschsprachigen Raum
Wie ich dich begleite
Konflikte erkennen
Wir erforschen, welche aktuellen Konflikte hinter deinen Symptomen wirken und welche tieferen Ursachen dahinterstehen. Aus Ohnmacht entsteht Klarheit.
Gefühle verarbeiten
Die mit den Konflikten verbundenen Gefühle werden fühlbar und in der Sitzung gezielt verarbeitet. Das Nervensystem kommt zunehmend aus dem Alarmmodus heraus. Innere Ruhe und Sicherheit wachsen.
Erkenntnisse integrieren
In und nach der gemeinsamen Arbeit entstehen wichtige Erkenntnisse. Mit geschärftem Blick nimmst du wahr, was in deinem Leben und deinen Beziehungen geschieht.
Selbstsicherheit erleben
Du beginnst, dir selbst immer mehr zu vertrauen, innere Sicherheit zu entwickeln und klarere Entscheidungen zu treffen. Es fällt dir zunehmend leichter, für deine Bedürfnisse einzustehen und gesunde Grenzen zu setzen.
Häufige Symptome bei Angst und Panik
Körperliche Symptome
- Herzrasen und Herzklopfen
- Atemnot und Erstickungsgefühl
- Schwindel und die Angst, ohnmächtig zu werden
- Zittern und starke innere Anspannung
- Engegefühl oder Schmerzen in der Brust
- Schwitzen, Hitzewallungen oder Kälteschauer
- Übelkeit, Brechreiz und Magen-Darm-Beschwerden
- Schlafprobleme und Erschöpfung
Was viele Betroffene zusätzlich erleben
- Todesangst oder Angst zu sterben
- Angst, die Kontrolle zu verlieren / verrückt zu werden
- ständige Angst vor der nächsten Panikattacke
- ständiges Beobachten von Herz & Körpersymptomen
- Gefühl, ausserhalb des eigenen Körpers zu sein
- Vermeidung bestimmter Orte oder Situationen
- Das Leben immer stärker nach der Angst auszurichten
Die Angst wird oft zum ständigen Begleiter. Gedanken kreisen unaufhörlich um mögliche Symptome, der Körper wird überwacht, und die Sorge vor der nächsten Attacke bestimmt immer mehr Entscheidungen. Viele Betroffene schlafen schlecht, stehen dauerhaft unter Spannung und finden selbst in ruhigen Momenten kaum Erholung. Was früher selbstverständlich war, wird zur Herausforderung. Viele fühlen sich gefangen, erschöpft und missverstanden – als hätte die Angst die Kontrolle über ihr Leben übernommen.
Klientenstimmen
Erfahrungen aus der Praxis. Jede Geschichte ist einzigartig – und zeigt, welche Veränderungen möglich werden können, wenn die zugrunde liegenden Themen bearbeitet werden.
Susanne
Ich bin dankbar, Johanna gefunden zu haben. Sie hat mich einfühlsam und kompetent durch meine Angststörung geführt und mir geholfen, mein Thema zu bearbeiten und aufzulösen.
Jetzt bin ich frei von Ängsten und kann mit Ruhe und Gelassenheit in die Zukunft schauen.
Welch eine Erleichterung!
Tobias
Seit meiner Kindheit kämpfe ich mit Angst und Panikattacken, wobei die Schulmedizin mir nicht wirklich helfen konnte. Ich hatte bereits Erfolge mit MET, aber es stockte.
Nachdem ich Johanna um professionelle Hilfe bat, erkannte sie sofort die Ursache und half mir, sie zu bearbeiten.
Heute habe ich keine Attacken mehr und fühle mich ruhiger, gelassener und ausgeglichener.
Brigitte
Obwohl ich es schon einmal selbst mit der Klopfmethode versucht hatte, habe ich es erst mit Johannas hilfreichen Worten und Sätzen nach der ersten Stunde geschafft, was eine enorme Befreiung für mich war.
In den nächsten beiden Sitzungen arbeitete ich an meiner Angst, nicht allein sein zu können, und auch hier waren Johannas treffende Worte sehr hilfreich. Zweimal war ich nun schon hier im Haus allein und habe null Ängste gehabt, im Gegenteil, fand es wunderbar!