Die MET-Klopfgruppe richtet sich an Frauen, die das Klopfen regelmässig anwenden und ihre Selbstkompetenz im Umgang mit Angst, Panik und belastenden Emotionen stärken möchten.

Durch die regelmässige Anwendung der MET-Klopftechnik und meine kontinuierliche Begleitung gewinnst du mehr Klarheit darüber, welche Ursachen hinter deinen Symptomen wirken. Während Angst, Panik oder andere Beschwerden oft laut im Vordergrund stehen, bleiben die dahinterliegenden Gefühle, Bedürfnisse und inneren Konflikte häufig im Hintergrund und werden deshalb nicht erkannt. Schritt für Schritt lernst du, diese Zusammenhänge besser zu verstehen, gewinnst Orientierung und entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit deinen Themen.

Die Gruppe bietet Raum für Fragen, eigene Themen, gemeinsames Lernen und die praktische Vertiefung der MET-Klopftechnik, damit du die Methode zunehmend selbstständig und sicher in deinem Alltag anwenden kannst.

Jede Teilnehmerin entscheidet selbst, wie aktiv sie sich einbringen möchte. Manche Frauen arbeiten von Beginn an mit eigenen Themen in der Gruppe, andere beobachten zunächst, klopfen für sich mit und sammeln Erfahrungen. Beides ist willkommen. Meine Erfahrung zeigt, dass viele Teilnehmerinnen zunächst Sicherheit im Umgang mit der Methode gewinnen möchten, bevor sie sich mit eigenen Themen zeigen. Jede Frau bestimmt ihr eigenes Tempo.

Die Treffen finden online per Zoom statt. Der Termin wird gemeinsam mit den Teilnehmerinnen festgelegt und bei neuen Mitgliedern innerhalb der Gruppe abgestimmt.

Was dich erwartet

• Fragen zur Klopftechnik, zum E-Book oder zu deinem persönlichen Thema
• Die Möglichkeit, bei den Prozessen anderer Teilnehmerinnen mitzuklopfen und mitzuerleben, wie MET in der Praxis angewendet wird
• Live-Begleitung durch mich im MET-Klopfprozess (in der Regel mit einer Teilnehmerin pro Termin)
• Eine kleine Gruppe von maximal 4–6 Teilnehmerinnen
• Dauer pro Treffen: max. 90 Minuten

Jedes Treffen beginnt mit einer kurzen Einstiegsrunde zum aktuellen Befinden der anwesenden Frauen. Danach schauen wir gemeinsam, welche Themen, Fragen oder Anliegen aktuell vorhanden sind und wie wir die gemeinsame Zeit gestalten.

Im Hauptteil begleite ich in der Regel eine Teilnehmerin live durch einen MET-Klopfprozess. Die anderen Teilnehmerinnen können den Prozess aufmerksam verfolgen, für sich mitklopfen und dabei oft erkennen, dass ähnliche Gefühle, Konflikte oder Themen auch in ihrem eigenen Leben eine Rolle spielen. Dadurch entstehen häufig wertvolle Erkenntnisse und neue Perspektiven für die eigenen Themen. Anschliessend geben die Frauen, die den Prozess beobachtet haben, ein kurzes emotionales Feedback. So erhält die Teilnehmerin, die gearbeitet und sich mit ihrem Thema gezeigt hat, eine wertvolle Resonanz auf das, was ihr Prozess bei den anderen bewegt hat. 

Danach reflektieren wir gemeinsam den Prozess, beantworten Fragen zur Vorgehensweise und vertiefen die dabei sichtbar gewordenen Zusammenhänge, bevor wir den Termin mit einer kurzen Schlussrunde abschliessen.